Calme et attentif comme une grenouille – les Arènes édition

Calme et attentif comme une grenouille – les Arènes édition

Calme et attentif comme une grenouille – les Arènes édition

Ce livre original et plein de charme écrit par Eline Snel, destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents, propose de brefs exercices de méditation de quelques minutes pour tous les jours et différentes situations.
“Un cadeau dont les enfants se serviront toute leur vie” Christophe André.
Inclu un CD de méditations guidées avec la voix de Sarah Giraudeau.

Le mot de l’éditeur LES ARENES:

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ?
La méditation est un outil simple et efficace pour y parvenir. Elle s’adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats.
Eline Snel a donc mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants, directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle a également créé aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience.
Cette méthode repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Les bienfaits de cette pratique sont tels que le ministère de l’Éducation de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie.